Niemoznosc posprzatania domu, wiedza, ze jest brudno, ale niemoznosc zaczecia… Nazywanie tej sytuacji lenistwem jest zarowno mylace, jak i niesprawiedliwe. Niemoznosc sprzatania jest czesto konkretnym odzwierciedleniem wplywy traumy na uklad nerwowy.
Zwiazek Miedzy Niemoznoscja Sprzatania a Trauma
Dlaczego Tak Trudno Zaczac?
Depresja i trauma bezposrednio wplywaja na funkcje wykonawcze mozgu, czyli umiejetnosci planowania, inicjowania i sekwencjonowania. Dlatego nawet jesli osoba wie, co powinna zrobic, moze nie byc w stanie dzialac. To nie jest brak silnej woli, to trudnosc neurologiczna.
Balagan i Poczucie Bezpieczenstwa
Dla niektorych osob po traumie zagracone otoczenie moze paradoksalnie wydawac sie bezpieczne. Moze to byc jeden z mechanizmow obronnych rozwinietych w okresach utraty kontroli. Sprzatanie moze byc podswiadomie postrzegane jako zagrozenie.
Zaczynanie Malymi Krokami
Mikro-zadania, takie jak odlozenie jednego przedmiotu lub tylko wytarcie blatu kuchennego, umozliwiaja posuwanie sie do przodu bez przeciazania ukladu nerwowego. Te male kroki z czasem nabieraja tempa, a poczucie sukcesu ulatwia nastepny krok.
Obejrzyj powyzszy film, aby dowiedziec sie wiecej na ten temat.